CITAZIONE (Sara2017 @ 6/11/2016, 11:55)
Scusate son arrivata in ritardo stamattina..nn vi ho trovato..ma ho fatto l escursione da sola ho fatto il percorso della volta scorsa..
CITAZIONE (Bjoe @ 6/11/2016, 16:44)
Mi dispiace se ho rallentato l'andatura sulle salite...mi impegnero' a fare meglio😋grazie a voi per la disponibilità e la pazienza che dimostrate 💪💪💪
CITAZIONE (gisy003 @ 7/11/2016, 09:45)
Grazie per la pazienza.
Siete fantastici
Gisella
Ricordo a tutti i partecipanti di installarsi STRAVA sullo smartphone, cosi potete/possiamo valutare i miglioramenti, la vostra prestazione e capire quali percorsi/esercizi fare per migliorarci. Se avete qualche problema contattatemi pure.
Per chi ce l'ha installato, ricordatevi di avviarlo alla partenza (quindi arriviamo tutti puntuali e magari qualche minuto prima per fare tutte queste operazioni: sistemare e controllare la bici, avviare strava etc).
Ieri abbiamo provato altre due salite:
La prima:
- Cuc.ru Cuili Cuaddus - 1,4 km - disl. 114 mt - pendenza media 8%
la seconda:
- Arrideli-SaGruxitta - 2,0 km - disl 109 mt - pendenza media 5%
ma il dislivello si fa tutto nei primi 1.200metri con un dislivello del 10%.
Su tutte le salite che faremo potremo valutare i nostri miglioramenti. Quindi rinnovo l'invito a registrarsi su STRAVA e chiedere
l'iscrizione al gruppo:
www.strava.com/clubs/sardiniaevolutionTramite questo gruppo potrò inviarvi i percorsi fatti cosi potete provarli anche individualmente allenarvi e cercare di miglioravi!!
Alla prox
Edited by -giuppo- - 7/11/2016, 14:33
